أسباب البحة الصوتية وطرق علاجها: دليل شامل

أيوة يا جدعان، كلامك مظبوط تمامًا، والبوست مفيد جدًا. 👍

الحاجات اللي ذكرتها أسباب رئيسية للبحة، بس ممكن نضيف سبب كمان وهو الحساسية. حساسية الجيوب الأنفية مثلاً ممكن تعمل احتقان، ده بيأثر على الأحبال الصوتية ويسبب البحة. فلو البحة مستمرة، يبقى مهم جدًا تفحص نفسك تشوف حساسيتك إيه.

وبالنسبة لعلاج البحة الناتجة عن استخدام الصوت بطريقة خاطئة، فيه حاجات ممكن تعملها بنفسك زي:

- شرب كميات كبيرة من المياة: ده بيرطب الأحبال الصوتية.
- الراحة الصوتية: حاول تقلل من الكلام قدر الإمكان.
- تنفس من الحجاب الحاجز: ده بيقلل الضغط على الأحبال الصوتية.

بس طبعًا لو البحة استمرت أكتر من كام يوم، أو كانت شديدة، يبقى لازم تستشير دكتور متخصص.

👏🏻👏🏻👏🏻