تمارين حركية لعلاج توحد الأطفال: تنمية المهارات الحركية الدقيقة والخشنة

(تمارين لتخفيف التوتر الحركى والسلوكى وفرط الحركة)

لاطفال التوحد)

1▪️ القفز على حلقات او أطواق ملونه ع الارض لزياده الدقه والتوافق.
2 ▪️القفز على قطعة أسفنج ملونة متباعده المسافات للمرونه والتأزر البصرى الحركى.
3▪️تمرين الرقود ع البطن ودحرجه كرة الجيم ع الجسم
الدوران حول النفس مع مسك ثقل باليدين.
4▪️ رقود ع الظهر ثنى ومد الرجلين ع البطن
رقود ع البطن ثنى ومد الذراعين.
5▪️القفز للأعلى لالتقاط هدف مثبت.
6▪️الجلوس والوقوف ع كرة طبيه مثبته ع الحائط تساعد ع تطوير التوازن الحركي والرجلين .
7▪️ تصويب كرة صغيره على لوحات على الحائط مما يزيد التركيز والانتباه .
8▪️ مسك الكرة باليدين والثبات لمده معينه مما يزيد الاسترخاء.
9▪️ الجرى مع المدرب على أصوات موسيقى هادئه لتقليل الضجر والملل لدى الطفل .
10▪️ دوران الرأس إلى الجانبين لزياده مرونه الرأس .
11▪️ جلوس القرفصاء ثم مشيه الازنب.
12 ( الجلوس على الأربع)القفز أماما تمرين الهاى جانب.
13▪️ ( وقوف ) الجري ف المكان .
14▪️ (جلوس على الأربع ) الوصول لوضع الوقوف.
15 ( وقوف الذراعين جانباً ) المشي ع خط مستقيم
لزياده التأزر البصرى الحركى.
16▪️ ( وقوف ) ميل الجذع للامام للمس المشطين باليدين.
17▪️ ( وقوف فتحاً) تبادل رفع وخفض الذراعين بالمساعدة.
18▪️ (وقوف الذراعين جانباً ) دوران الذراعين أمام الجسم لزياده التوازن.
19▪️ ( وقوف ) الجري السريع مع تغيير الاتجاه ثم الجرى باشاره المدرب.
20▪️ ( وقوف)صعود وهبوط السلم بالتبادل.
21▪️ (الوقوف تنطيط الكره ف المكان.
22▪️ (تصويب كرة القدم ع هدف ع الارض
لزياده التأزر البصرى الحركى بين العين والرجلين.
23 ▪️ القفز ف المكان.
24▪️ القفز على الترامبولين.
25▪️الوقوف على قدم واحده لزياده القوه والتحمل.
26▪️الضغط ع كرة مطاطيه.
27▪️اللعب بالصلصال.
28▪️نقل الماء يقطعه اسفنجيه.
29▪️تمارين قبض وبسط الاصابع.
30▪️تمارين لمس الإبهام لباقى الاصابع.
31▪️تمارين المخلب باصابع اليدين.
32▪️تدريبات المشى بالخلف ع المشايه الكهربائية