(تمارين لتخفيف التوتر الحركى والسلوكى وفرط الحركة)
لاطفال التوحد)
1▪️ القفز على حلقات او أطواق ملونه ع الارض لزياده الدقه والتوافق.
2 ▪️القفز على قطعة أسفنج ملونة متباعده المسافات للمرونه والتأزر البصرى الحركى.
3▪️تمرين الرقود ع البطن ودحرجه كرة الجيم ع الجسم
الدوران حول النفس مع مسك ثقل باليدين.
4▪️ رقود ع الظهر ثنى ومد الرجلين ع البطن
رقود ع البطن ثنى ومد الذراعين.
5▪️القفز للأعلى لالتقاط هدف مثبت.
6▪️الجلوس والوقوف ع كرة طبيه مثبته ع الحائط تساعد ع تطوير التوازن الحركي والرجلين .
7▪️ تصويب كرة صغيره على لوحات على الحائط مما يزيد التركيز والانتباه .
8▪️ مسك الكرة باليدين والثبات لمده معينه مما يزيد الاسترخاء.
9▪️ الجرى مع المدرب على أصوات موسيقى هادئه لتقليل الضجر والملل لدى الطفل .
10▪️ دوران الرأس إلى الجانبين لزياده مرونه الرأس .
11▪️ جلوس القرفصاء ثم مشيه الازنب.
12 ( الجلوس على الأربع)القفز أماما تمرين الهاى جانب.
13▪️ ( وقوف ) الجري ف المكان .
14▪️ (جلوس على الأربع ) الوصول لوضع الوقوف.
15 ( وقوف الذراعين جانباً ) المشي ع خط مستقيم
لزياده التأزر البصرى الحركى.
16▪️ ( وقوف ) ميل الجذع للامام للمس المشطين باليدين.
17▪️ ( وقوف فتحاً) تبادل رفع وخفض الذراعين بالمساعدة.
18▪️ (وقوف الذراعين جانباً ) دوران الذراعين أمام الجسم لزياده التوازن.
19▪️ ( وقوف ) الجري السريع مع تغيير الاتجاه ثم الجرى باشاره المدرب.
20▪️ ( وقوف)صعود وهبوط السلم بالتبادل.
21▪️ (الوقوف تنطيط الكره ف المكان.
22▪️ (تصويب كرة القدم ع هدف ع الارض
لزياده التأزر البصرى الحركى بين العين والرجلين.
23 ▪️ القفز ف المكان.
24▪️ القفز على الترامبولين.
25▪️الوقوف على قدم واحده لزياده القوه والتحمل.
26▪️الضغط ع كرة مطاطيه.
27▪️اللعب بالصلصال.
28▪️نقل الماء يقطعه اسفنجيه.
29▪️تمارين قبض وبسط الاصابع.
30▪️تمارين لمس الإبهام لباقى الاصابع.
31▪️تمارين المخلب باصابع اليدين.
32▪️تدريبات المشى بالخلف ع المشايه الكهربائية
التعليقات
لا توجد تعليقات
لا تتوقف عن القراءة .. هنالك المزيد من المنشورات المفيدة في انتظارك!
يمكنك قراءة المزيد من المنشورات أو المشاركة عن طريق التعليقات أو طرح الاسئلة والاستفسارات أو نشر المنشورات من خلال تطبيق سوبر أخصائي.