العلاج الجدلي السلوكي (DBT) 🤔
هو نوع من العلاج النفسي ابتكرته مارشا لينهان في أواخر الثمانينات، كان هدفه علاج اضطراب الشخصية الحدية (BPD) لكن استخدامه اتسع ليشمل حالات نفسية كتيرة تانية.
أهداف العلاج:
* تقوية قدرة الشخص على مواجهة الضغوط والمشاكل 💪
* تنظيم المشاعر بطريقة صحية 😌
* تحسين العلاقات الاجتماعية 🤝
* تقليل السلوكيات الضارة أو الخطيرة 🚫
ركائز العلاج الأساسية:
1. القبول والتغيير معًا: بيجمع DBT بين تقبل الذات ❤️ والعمل على تغيير السلوكيات الغلط.
2. تنظيم العواطف: بيفهم الشخص مشاعره وبيتعلم ينظمها 🧠 عشان مايكونش فيه ردود أفعال مبالغ فيها.
3. اليقظة الذهنية: التمرن على العيش في اللحظة الحالية 🧘♀️ وتقبل كل حاجة زي ما هي من غير أحكام.
4. تحمل الضيق: زيادة القدرة على مواجهة الأزمات 💪 والألم النفسي من غير ما يلجأ لسلوكيات غلط.
مكونات العلاج:
1. جلسات فردية: بيحدد الشخص مع المعالج أهدافه وخطته للعلاج.
2. تدريب جماعي على المهارات: بيتعلم الشخص مهارات أساسية زي اليقظة الذهنية، تنظيم العواطف، وتحمل الضغط.
3. تواصل مستمر: بيقدر الشخص يتواصل مع المعالج بين الجلسات 📞 لو احتاج مساعدة في تطبيق المهارات.
الحالات اللي بيعالجها DBT:
* اضطراب الشخصية الحدية.
* اضطرابات الأكل.
* الاكتئاب المزمن.
* السلوكيات الانتحارية.
* اضطرابات القلق.
* إدمان المواد.
التعليقات
Eman Elsaghir
أخصائي | منذ 3 أشهر
شرح وافي جدا كل الدعم😊
SP/Ahmed Abd Al naser Hegazy
أخصائي | منذ 3 أشهر
شكرا على زوقك ♥️
بارك الله فيكي وجزاكي الله خيرا ♥️
Nagah elhadad
أخصائي | منذ 3 أشهر
ماشاء الله
ربنا يزيدك 👏
SP/Ahmed Abd Al naser Hegazy
أخصائي | منذ 3 أشهر
شكرا على زوقك بارك الله فيكي ♥️
Nesma moneam
أخصائي | منذ 3 أشهر
ممتاز
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
SP/Ahmed Abd Al naser Hegazy
أخصائي | منذ 3 أشهر
شكرا على زوقك ♥️
جزاكي الله خير ❤️
لا تتوقف عن القراءة .. هنالك المزيد من المنشورات المفيدة في انتظارك!
يمكنك قراءة المزيد من المنشورات أو المشاركة عن طريق التعليقات أو طرح الاسئلة والاستفسارات أو نشر المنشورات من خلال تطبيق سوبر أخصائي.