لماذا صوتي مرتفع؟ التحكم في الصوت العالي والغريب

يا ناوكي، كلامك دقيق أوي وبيوصف حاجة كتير مننا بنعاني منها. اللي بتحس بيه ده ممكن يكون مرتبط بحاجات كتيرة، مش شرط يكون فيه مرض عضوي. أحيانًا بيكون فيه توتر أو قلق بيخلي الصوت يرتفع، وده بيحصل أكتر مع الأطفال اللي عندهم صعوبات في تنظيم الانفعالات زي فرط الحركة وتشتت الانتباه أو التوحد.

كمان، ممكن يكون فيه تأخر في مهارات النطق والكلام، أو حتى اضطراب في الكلام نفسه، بيخلي الطفل يجد صعوبة في التحكم في نبرة صوته وقوته. حاجة تانية مهمة، الاهتمام بالنفس والتنفس بيأثر بشكل كبير. التنفس العميق والبطيء ممكن يساعد جدًا على تهدئة الأعصاب والتحكم في الصوت.

نصيحة مني، جرب تمارين التنفس البطيء والعميق قبل أي موقف ممكن يحسسك بالقلق أو الارتباك، وده هيخليك تتحكم في صوتك بشكل أفضل. ممكن كمان تدور على مراكز متخصصة للتخاطب تعلمك تقنيات للتحكم في الصوت وتطوير مهارات الكلام. حاول تركز على إيجابياتك وتبقى متفائل، كل يوم بيكون فيه فرصة للتقدم. 👍

ممتازة ❤️