✨ معلومه بمليون دقيقه المره دي 😂✨
""التلعثم_stuttering "":- 🗣️🗣️

التلعثم هو اضطراب فى الكلام المسترسل و يظهر على شكل (وقفات أو تكرار أو إطالة ) ف بعض الكلمات أو الجمل
وغالبا ً يلازمه حركات جسدية شبه لاإرادية لبعض أجزاء الجسم ( العين ، الرقبة ، اليد ) .
نتيجة صعوبة في الانتقال من الصوت الأول إلى الصوت الثاني ، وخاصة في صوت الحرف الأول من الكلمة الأولى للجملة .

🟧 🗣️ 👀. اسباب التلعثم :-

◾السبب الرئيسي في بعض الحالات يرجع لمرحلة الطفوله المبكره
بمعني أن الطفل بيتأثر لسبب ما من الأسباب التالية::ـ
◽وجوده طفل جديد ف البيت .
◽القسوة من الاب و الأم المبالغة في العقاب .
◽ السخرية من الطفل والتعليق السلبي ع كلامه ف حاله وجوده لديه (لدغه أو تأخر ف الكلام ).
◽تعرض الطفل لموقف صادم. أدى الي مشاكل نفسية.

🚫 وف بعض حالات التلعثم يكون سببها ( عوامل نفسيه او عوامل عضوية ) ، ويحدث ذالك. عندما تظهر التهتهة للطفل عند تعرضه لحادثة أو اصابه بالدماغ ، أو بعد تشنجات ،او حمي شديدة.

⬅️👀 لتقليل مشكلة التلعثم وزيادة ثقته الطفل بنفسه:ـ

1️⃣- اتلكم مع الطفل بطريقه بطيئة ، بحيث أن كلامك البطيء هيكون أكثر فاعليه من النقد والنصيحة المباشرة.
2️⃣- اقعد مع الطفلة واتكلم معاه ،اخصص الوقت ده ليه هو وبس ، اديله كامل الإهتمام، وزي ما قولنا انك تراعي أن يكون الحديث بطيئاً وهادئاً مع الكثير من التوقف.
هذا الوقت الهادئ المريح وكلامك مع الطفل هيبني الثقه عند طفلك.🤗
3️⃣- استخدم تعبيرات الوجه وغيرها من إشارات لغه الجسد لتعبر لطفلك انك تستمع إليه.
4️⃣- حاول أن تجعل الاسئله المطروحه علي طفلك قليله بقدر الإمكان، وحاول ايضا التقليل من الإنتقادات والمقاطعات الكلاميه وانماط الكلام السريع.
5️⃣- ساعد جميع أفراد الأسرة علي أن يتبادلوا في الحديث والاستماع لطفلك.
والأهم من كل دا أنك تعبري لطفلك عن حبك وتقبلك ليه، سواء كان متلعثم أم لا.

🟠 **إذا كنت متلعثم فتعرف على مشكلتك....

❗❗قمٌ بملاحظة التالي :
– حالة الشد في العضلات أثناء التلعثم .
– متابعة مسار الهواء أثناء التلعثم .
– النظر في المرآة أثناء ردك على التليفون .
– تسجيل بعض محادثاتك العامة مع الناس .
– تعمد أن تتلعثم ولاحظ التغيرات التي تحدث

🚫❗ لاحظ أصواتك :
أحيانا ً ، تكون الأصوات من ضمن الكلام ، مثل ” م م م م محمد ”
أحيانا ً ، تكون الأصوات لا تنتمي للكلام ، مثل ” ءءءءء محمد “.
أحيانا ً ، لا تصدر منك أي أصوات ، ولكن وقفات صامتة فقط .
وقد يكون معدل سرعة كلام كبير جدا ً جدا ً جدا ً

🔁 📝.🤔اسأل نفسك عن الأتي :

ما الخطأ الذي تفعله وأنت تتلعثم ؟
هل هناك أي حركات غير عادية تقوم بها أثناء التلعثم ؟
أين تنظر عينيك أثناء التلعثم ؟
فيما تفكر أثناء التلعثم ؟
ماذا حدث للأصوات التي أصدرتها أثناء التلعثم ؟
كيف تكون سرعتك في الكلام ؟

🖇️🗒️بعد سؤالك لنفسك:
👀 👀 تعرف على الخطأ لديك فى من العوامل التالية :
عدم تكافئ كمية النفس مع الكلام .
انقباض في عضلات البطن .
انقباض في عضلات الرقبة .
انقباض في عضلات الحنجرة .
انقباض في اللسان .
انغلاق في مسار الهواء .

📍⬅️ ****أنت تتلعثم لأن :

* الكلام الطبيعي لابد أن يكون :
– هواء الزفير كافي لما تقوله من كلام .
– لا يوجد أي انقباض غير طبيعي في العضلات .
– مسار الهواء مفتوح .
-- إصدار الكلام يتطلب تنسيق فوري لميكانزمات التنفس والصوت والنطق .
ـ ولذالك يوجد نوع من أشكال الضبط والمراقبة وهذا ما يسمى
ب ” التغذية الراجعة ” مثل :
. التغذية الراجعة السمعية .
. التغذية الراجعة الملموسة .
. التغذية الراجعة الذاتية .
. التغذية الراجعة الداخلية .

⏪🤔🤔. في أي شيء تفكر عندما تتلعثم ؟؟؟؟

أحيانا ً لا شيء .
**احيانا ً ، يكون تفكيرك في رد فعل الشخص الذي تحدثي.
**أحياناً، تفكر في أسلوب آخر للتعبير عن أفكارك .
**لا تفكر أبدا ً في تنظيم نفسك ، أو إرخاء عضلاتك .

🔰✅. 10 طرق من فنيات حالات التلعثم......

- إذا كنت متلعثم عالج مشكلتك

بعد تحديد طبيعة المشكلة التي تعاني منها يمكنك القيام بالتدريبات التالية :

🟢🟢 1- التنفس البطني :
. 🖇️ التنفس باستخدام البطن :
***، و له مميزات منها :
يمكن تنفس كمية كبيرة من الهواء باستخدام طاقة صغيرة .
يساعد على استرخاء عضلات الصدر والرقبة مما يساعد على انسيابية الكلام .

– طريقة التدريب :
1- تنفس عن طريق الحجاب الحاجز ، وأخرج النفس عن طريق حركة عضلات البطن
2- ضع إحدى يديك على الصدر والأخرى على البطن واحرص على ثبات الصدر أثناء التنفس ، مع التركيز على حركة البطن ، أو ضع شيئاً على بطنك وشاهد حركته صعودا ً وهبوطا ً.
3- ركز على مسار الهواء من بطنك إلى الخارج عن طريق فمك المفتوح .
4- زيد التنفس عمقا ً مرة بعد أخرى بهدوء ونعومة وبطء .
5- خذ نفسا ً عميقا ً ، دع نصف الهواء يخرج ، ثم احبس النفس لفترة باستخدام البطن وليس بإغلاق الحنجرة ، ثم دع النصف الثاني يخرج ، ثم عود مرة ثانية إلى تنفس البطن الهادئ .

–🔰📝 🚫 توصيات :

1 – ركز واشعر بحركة عضلات بطنك وبحركة الهواء داخلك .
2- استرخى وقلل التوتر داخلك ، يمكنك استخدام موسيقي هادئة .
3- أدي هذه التدريبات في وضع الرقود على الظهر بكفاءة ، ثم في وضع الجلوس ثم في وضع الوقوف .

🟢🟢- 2 طريقة المسار المتسع :
عن طريق شهيق وزفير متكرران مع المحافظة على شفتين مفتوحتين ولسان منخفض وحلق مفتوح
تخيل هذا الموقف وطبقه واشعر بمسار الهواء المتسع .

🟢🟢. 3. طريقة تكثيف الهواء :
ضع مرآة أمام فمك وحاول تكثيف بخار الماء عليها باستخدام الهواء الخارج من الحلق ، ستشعر باتساع الحلق ،ووضع عضلات الحلق عند خروج الهواء .

🟢🟢4- طريقة التظاهر بالنوم :

◀️حاول أن تتثاءب (تتتاوب )🥱بطريقة طبيعية ، ستشعر بحالة الحلق في هذه اللحظات ستجد أنه في أقصي اتساع بصل إليه .
◀️حاول أن تزيد فترة التثاؤب مرة بعد أخرى ، وستشعر باتساع الحلق أكثر فأكثر مع كل مرة.

🟢🟢5. طريقة خفض الحنجرة :
في الطرق السابقة كانت الحنجرة تنخفض في كل مرة دون أن تشعر ، إذن يمكنك الحصول على حلق مفتوح إذا استطعت أن تخفض الحنجرة.

حاول هذا مع تكرار الشهيق والزفير ، وزيادة الفترة مرة بعد أخرى .
استخدم أي طريقة من الطرق الأربعة السابقة للحصول على حلق مفتوح ، وتدرب عليها أكثر من مرة حتى تصل إلى الشعور الكامل بحالة الحلق عندما يكون متسعا ً.
♻️ارجع مرة ثانية ونام على ظهرك ، أعيد تدريبات التنفس ⚠️ولكن مع المحافظة على وجود الحلق مفتوح خلال هذه التدريبات .

🟢🟢6- طريقة الانتقال التدريجي :
بعد تمكنك من التدريبات السابقة قوم بعدها بالآتي :

1- تنفس بهدوء من البطن مع المحافظة على حلق مفتوح كما سبق شرحه .
2- خذ نفس أعمق قليلا ً ، وبعد خروج كمية صغيرة من الهواء قول اللفظة ( ها ) .
3- احرص على الانتقال التدريجي من الهواء غير المنطوق إلى الهواء المنطوق ( ها )
4- كرر الخطوة السابقة عدة مرات مع ( ها ) .
5- ثم كرر الخطوة رقم ( 3 ) مرة أخرى مع اللفظ ( وا ) عدة مرات ، ثم مع اللفظ ( يا ) عدة مرات ، ركز على الانتقال التدريجي من الهواء غير المنطوق إلى الهواء المنطوق .
6- كرر الخطوة رقم ( 3 ) مع كلمة واحدة ، ثم مع جملة تتكون من كلمتين ، ثم ثلاثة كلمات .
7- كرر الخطوة ( 3 ) مع عبارات أو قصص ، بحيث تقسم العبارات الطويلة إلى جمل قصيرة وتطبق الخطوة رقم ( 3 ) قبل كل جملة .

🟢🟢7- طريقة مد الصوت الثاني :

◾التلعثم هو مشكلة في الانتقال من الصوت الأول إلى الصوت الثاني ، وخاصة في الحرف الأول من الكلمة الأولى من الجملة ، ولذلك إذا نجحت فى مد الصوت الثاني من الحرف الأول من الكلمة الأولى من العبارة فإنك سوف تتمكن من التغلب على مشكلة التلعثم الذي يمكن أن يحدث لك في بداية الكلام
◾والصوت الثاني هو الحركة الصوتية الذي يأخذه الحرف ” التشكيل أو العلامة الإعرابية ” ، فإذا كان الحرف الأول مفتوح قوم بوضع ألف ممدود بعده ، وإذا كان الحرف مكسور قوم بوضع حرف ياء ممدودة بعده ، وإذا كان الحرف مضموم قوم بوضع حرف واو ممدودة بعده كالتالي :

🔷****. فوائد المد :
⬅️بداية سلسه ومنظمه
⬅️الهجوم على التلعثم بمد الحرف الذي يحدث فيه غالبا ً .
⬅️المد يؤدي إلى البطء وهو أيضا مطلوب بشدة .
⬅️المد يشعر المتلعثم بمقدرته على التحكم في التلعثم .
⬅️أدخل المد في كلامك مع الناس وستجد النتيجة جيدة جدا ً.

🟢🟢8- طريقة الكف :

” عالجها بالتي كانت هي الداء “

تعمد أن تتلعثم ، واجعل التلعثم ارداياً وبرغبتك ، وبذلك يزيد وعيك للمشكلة وتزيد قدرتك على التحكم ، وتتولد لديك القوة على التحكم فى مظاهر التلعثم اللاإرادية

🟢🟢 9- طريقة التباطىء :

تعود فى كلامك وقراءتك البطء والاسترخاء الاستهلالي قبل الكلام ، ف لتجعل كلامك كلمات مفردة فقط وتجنب إطالة العبارة ومل إلى التقطيع .

🟢🟢- 10. طريقة لا احد موجود :
اجلس لوحدك واقرأ بصوت عالي قرآن أو كتاب أو سجل تسجيل صوتي ، ولاحظ هل تتلعثم ؟🤔🤔
اغلب الحالات بتكون " لا "
لأنك مش بتفكر ف طريقة كلامك ولا بتخاف من نظرة المستمع ليك وانت لوحدك ..