لو طفلك بيستخدم الموبايل كتير، في شوية طرق تساعدك تعالجي المشكلة:

1. *حددي وقت معين للموبايل*: خلي فيه وقت معين يوميًا للموبايل، زي ساعتين مثلاً، وحددي أوقات مفيهاش موبايل زي وقت الأكل أو قبل النوم.

2. *خلي فيه بدائل*: شجع الطفل يعمل حاجات تانية زي *الرياضة*، *القراءة*، أو حتى *اللعب مع الأصحاب* بدل ما يقضي وقت طويل على الموبايل.

3. *تحدثي معاه*: اتكلمي معاه بهدوء وقولي له ليه لازم يقلل وقت الموبايل، وحاولي تفهمي إذا كان فيه حاجة معينة بتخليه يستخدمه كتير زي الملل أو التواصل مع صحابه.

4. *كوني قدوة*: لو إنتي بتستخدمي الموبايل كتير قدامه، هيتعود على ده. خليكي قدوة وحاولي تقليلي من استخدامك قدامه.

5. *استخدمي تطبيقات للتحكم*: في تطبيقات زي *Screen Time* أو *Family Link* اللي بتساعدك تحددي وقت الموبايل، وتراقبي استخدامه.

6. *عزز السلوك الجيد*: لو الطفل قلل وقت الموبايل، كافئيه بكلمات حلوة أو نشاط يعجبه.

7. *تجنب الموبايل قبل النوم*: خلي وقت النوم من غير موبايل علشان ما يأثرش على نومه.

الأهم هو إنك تكوني صبورة وتعملي ده خطوة خطوة، عشان يتعود الطفل على التوازن بين الموبايل والحياة التانية. 😊
- خصص وقتًا للأنشطة *الاجتماعية* مع العائلة أو الأصدقاء بعيد ا عن الهواتف، - ممكن أن تساعد الألعاب *التفاعلية* مثل *الألغاز* أو *ألعاب الطاولة* في جذب انتباه الطفل بعيدًا عن الهاتف.

4. *التواصل مع الطفل*
- تحدث مع الطفل عن *أضرار الاستخدام المفرط للموبايل*. اشرح لي المفروض نقلل الوقت الي بنقضيه في استخدام الموبيل
- الطفل وقتها هيشعر بأنه جزء من القرار، بدلاً من فرض القوانين عليه.