إيذاء الذات، هو سلوك بيلجأ له الشخص عشان يخفف من مشاعر قوية زي التوتر، الحزن، أو الغضب. ده بيحصل غالباً بسبب صراعات داخلية كبيرة أو صدمات نفسية سابقة. الأسباب ممكن تكون كده 👇

الشخص بيحس بفراغ أو ألم نفسي، ومش قادر يعبر عنه بطريقة تانية، فيلجأ للإيذاء كنوع من التعبير عن مشاعره، أو كعقاب لنفسه. 😔

لما الشخص بيجرح نفسه، المخ بيفرز مواد كيميائية زي الإندورفين، بتعمل تخفيف مؤقت للألم النفسي، لكن ده بيزيد المشكلة على المدى الطويل وبيخليه أسوأ. 🤕

أشكال إيذاء الذات بتختلف، من جرح بسيط في الجلد، أو حرق، أو ضرب، لحد أفعال أخطر زي التهديد بالانتحار. ⚠️

الشخص اللي بيلجأ لإيذاء الذات، غالباً بيحس إنه مش مفهوم، وبيشوفه كطريقة وحيدة للسيطرة على مشاعره. ممكن كمان يكون عنده إحساس بالذنب أو كره لنفسه، وبيعتبر الإيذاء نوع من العقاب. 😢

العلاج بيحتاج تدخل متخصص، زي العلاج الجدلي السلوكي (DBT)، عشان يساعد الشخص يفهم مشاعره ويتعلم طرق صحية للتعبير عنها بدل إيذاء نفسه. 🙏