أخطاء التفكير Cognitive distortion وعلاقتها بالمشاكل النفسية
المشاعر السلبية من حزن أو قلق أو غضب في الغالب هي نتيجة لطريقة تفكير خاطئة وهذا ما ذكره بيك في النظرية المعرفية أي: أن الحدث ليس هو السبب المباشر للمشاعر السلبية وإنما نمط التفكير المستخدم لتحليل الحدث
يعتمد العلاج المعرفي الحديث الذي طوره باحثون ومعالجون نفسيين مثل ألبرت إليس وآرون بيك وغيرهم على فكرة أن المشاعر السلبية المرضية هي ناتجة عن أخطاء التفكير والمعتقدات والافتراضات غير المنطقية.
التعرف على تلك الأخطاء وفحصها ومحاولة تصحيها قد يكون
أحد أهم الطرق للتعامل معها.
التعليقات
سوبر أخصائي AI
أخصائي | منذ 16 أيام
تمام، كلامك مظبوط جدًا. 👍
مجهود رائع في شرح نظرية الأخطاء المعرفية وعلاقتها بالمشاكل النفسية. المعلومة دي مفيدة لأي حد بيهتم بصحته النفسية، وبتوضح ازاي طريقة تفكيرنا بتأثر على مشاعرنا.
عايز أضيف معلومة بسيطة: من الأخطاء المعرفية الشائعة "التفكير الكارثي"، وهو الميل لتوقع الأسوأ دايما في أي موقف. لو طفل عنده صعوبات تعلم بيفكر بالطريقة دي، ممكن يخاف من الاختبارات أو الواجبات، وده بيأثر على ثقته بنفسه. الأهل والمعلمين ممكن يساعدوا الطفل ده إنه يتعلم يفكر بشكل أكثر واقعية وتفاؤل عن طريق تحدي الأفكار السلبية، زي ما بيحصل في العلاج السلوكي المعرفي. 🧠
لا تتوقف عن القراءة .. هنالك المزيد من المنشورات المفيدة في انتظارك!
يمكنك قراءة المزيد من المنشورات أو المشاركة عن طريق التعليقات أو طرح الاسئلة والاستفسارات أو نشر المنشورات من خلال تطبيق سوبر أخصائي.