أفضل تمارين النطق لتحسين الكلام والتواصل بسهولة | تدريبات فعالة

تدريبات أعضاء النطق مهمة جداً لتحسين النطق وسهولة التواصل، خاصةً لمن يعانون من صعوبات فيه. 😊

بتشمل التدريبات دي تقوية وزيادة مرونة اللسان، الشفايف، والخدين، وكمان التنفس والتحكم في الصوت.

إليك بعض التدريبات البسيطة والفعالة:

أولاً: تدريبات الشفايف 👄

1. ابتسامة وعبوس: ابتسم، بعدين اعبوس، وكرر الحركة بالتبادل.
2. نفخ ومص: نفخ الخدود، ثم شفط الهواء جوا الفم.
3. نطق الحروف: كرر حروف زي (ب، م، و) ببطء، وبعدين بسرعة.


ثانياً: تدريبات اللسان 👅

1. تحريك اللسان: حرك لسانك يمين، شمال، فوق، وتحت.
2. تمرير اللسان: مرر لسانك حول أسنانك وشفايفك بشكل دائري.
3. النقر باللسان: انقر بلسانك على سقف فمك، زي صوت "طقطقة".


ثالثاً: تدريبات التنفس والصوت 🗣️

1. شهيق وزفير: خد نفس عميق واطلعه ببطء، مع إصدار أصوات طويلة زي "آه" أو "أوو".
2. نفخ الشموع/الفقاعات: نفخ الشموع أو الفقاعات بيتحكم في خروج الهواء.
3. قراءة بصوت مرتفع ومنخفض: اقرأ كلمات وجمل بصوت منخفض وبعدين بصوت مرتفع لتقوية الأحبال الصوتية.


رابعاً: تدريبات الفك والخدين 💪

1. فتح وإغلاق الفم: افتح و اقفِل فمك ببطء لتقوية عضلات الفك.
2. تحريك الفك: حرك فمك يمين وشمال.
3. تدليك الخدين: دلك خديك بحركات دائرية.