الاكتئاب ليس مجرد شعور بالإحباط، بل قد يغير دماغك جسديًا.
#حجم_الدماغ
هناك أدلة متزايدة على أن العديد من أجزاء الدماغ تنكمش لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب : مثل :
1- (تناقص حجم المادة GMV). وهي أنسجة تحتوي على الكثير من خلايا الدماغ.
2- الحُصين. هذا الجزء من دماغك مهم للتعلم والذاكرة. فهو يتصل بأجزاء أخرى من دماغك تتحكم في المشاعر وتستجيب لهرمونات التوتر. وهذا يجعله عرضة للاكتئاب.
3- القشرة الجبهية الأمامية. وتؤدي هذه المنطقة دورًا في تفكيرك وتخطيطك على مستوى أعلى.
4- المهاد
5- النواة المذنبة
عندما لا تعمل هذه المناطق بالطريقة الصحيحة، فقد تعاني من:
-مشاكل في الذاكرة
-مشاكل في التفكير بوضوح
-الشعور بالذنب أو اليأس
-عدم وجود دافع
-مشاكل في النوم أو الشهية
-القلق
-التحرك أو التحدث ببطء، أو تبالغ في رد فعلك تجاه المشاعر السلبية.