يعد اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه من الاضطرابات الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأطفال، والتي تؤثر علي حياتهم وحياة أسرهم وتخلق لديهم بعض الصعوبات والتحديات المختلفة. وحرصاً منا علي سلامة الأطفال، نقدم لكم مجموعة من التدريبات والأنشطة التي تساعدك في تقليل فرط الحركة وزيادة الانتباه والتركيز عند طفلك للمساعدة علي حل مشكلة الطفل . ولا تنسي أن تستعين بمساعدة المتخصصين، فهي من شأنها ان تساعد في علاج فرط الحركة وتشتت الانتباه في أقصر وقت وبأفضل الطرق. وما يلي بعضاً من انشطة فرط الحركة وتشتت الانتباه:
تدريبات لعلاج فرط الحركة
انشطة وتدريبات الثبات الحركي والانشطة النفس الحركية، والتي تساعد وبقدر كبير جداً في علاج فرط الحركة وخفض وتقليل الحركة الزائدة عند الاطفال. تعلم الانشطة التالية الأطفال أن يكتسبوا قدراً من التحكم بالنفس، وبالتالي التحكم في حركتهم. سواء كان ذلك التحكم يتمثل في فترات السكون والثبات، أو في تنظيم الحركة والبعد عن الحركة الزائدة، وتتمثل بعض انشطة الثبات الحركي وبعض الانشطة النفس الحركية في الآتي:
- الوقوف علي رجل واحدة وفرد الذراعين وزيادة المدة تدريجياً (التوازن).
- تدريب السير بكوب ماء وفرد الزراعين دون احكام القبضة علي الكوب ، مع عدم سكب المياه خارج الكوب اثناء السير من نقطة لنقطة أخري.
- متابعة عقارب الساعة بالوقوف امام عقارب الساعة لمدة دقيقة أو متابعه الساعة الرملية.
- لعبه الألوان: مثال الازرق ينط ، الاحمر يجلس ، الاصفر يقف.
- لعبة شمس قمر: وهي ان يرفع الطفل يده عن سماع كلمة شمس وخفض يده عن سماع كلمة قمر.
- تدريب نقل المياة بالملعقة الصغيرة دون اسقاطها.
- نقل خرز من تربيزة إلي أخري عند طريق امساك الملعقة بالفم
- نقل الفوم بخلة الاسنان من مكان لمكان.
- تدريبات الكراسي الموسيقة حيث نقوم بتشغيل موسيقي ويلف الطفل حول الكرسي و عند توقف الأغنية يجلس الطفل علي الكرسي.
- وضع الاقماع والسير من حولها.
- لعبة الاقدام داخل وخارج الدوائر.
- النط داخل الاطواق.
- المشي في المنتصف بين خطين.
- السير ف خط مستقيم أو المشي علي الخط الزجزاج.
- البحث عن الصوت المخفي داخل الغرفة، بمعني تشغيل صوته وتخبئته وجعل الطفل يبحث من اين يأتي الصوت.
كلماتي - تعليم الأطفال الكلام
تدريبات لعلاج تشتت الانتباه
تدريبات وأنشطة زيادة الانتباه والتركيز لأطفال فرط الحركة وتشتت الانتباه ADHD، والتي تلعب دوراً كبيراً في علاج تشتت الانتباه وخفض شدة الاضطراب عند الاطفال، وذلك عن طريق تدريب الاطفال علي زيادة مدة الانتباه والتركيز، وتطوير المهارات المتصلة بالانتباه البصري والسمعي، وبالتالي علاج فرط الحركة وتشتت الانتباه والخفض من شدته، وتتمثل أنشطة زيادة الانتباه والتركيز وتقليل تشتت الانتباه والتركيز في الآتي:
- تركيب بازل متدرج الصعوبة (قطعة واحدة ، قطعتين ، 3 قطع فأكثر)
- تركيب وتجميع البازل خارج الإطار.
- لضم خرز أو لضم حبات المكرونة في خيط سميك (رباط الحذاء).
- نقل الخرز من مكان لمكان بواسطة الملقاط.
- وضع الخرز او البلي دخل زجاجة
- خله الاسنان من خلال استخدام خلة الأسنان الملونة وادخالها داخل العلبة الخاصة بلونها.
- لعبة كونكت فور.
- لعبة ايجاد الاختلاف بين الصورتين.
- تدريب رسم الدوائر بالنقر، حيث يقوم الطفل برسم الدوائر عندما يسمع صوت النقر اسفل الطاولة بدون ان يراها.
- المطابقة عن طريق (مطابقه الكارت بالكارت الشبيه له ، مطابقة الكارت بمجسم ، مطابقة مجسم بمجسم)
- الاغلاق البصري وهو أن يصل الطفل الشئ بنصفه الأخر الناقص منه.
- التطابق بين الشكل وظله، وهو أن يضع الطفل صورة الشئ علي صورة ظله.
- تلوين الأشكال الهندسية كل شكل بلون مثال المربع بالاحمر ، الدوائر بالاصفر.
- باسماع الطفل أصوات الحيوانات بحيث يعطي الطفل صورة الحيوان الذي يسمع صوته.
- الرسم والتلوين بشكل حر او رسم اشكال ورسومات مختلفة.
أقرا أيضاً: بالصور | 20 نشاط لزيادة الانتباه والتركيز عند الأطفال
في النهاية نرجو ان تكونوا استفادتوا من تدريبات وتمارين وأنشطة علاج فرط الحركة وعلاج تشتت الانتباه عند الاطفال.
أقرا أيضاً:
- اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه | مفهوم ، أسباب ، خصائص ، تشخيص ، علاج
- الفرق بين فرط الحركة والشقاوة؟ | فروق علمية دقيقة!
جزك الله خير
السلام عليكم مشكورون جدا عن المعلومات المفيدة فقط اريد الاستفسار عن امكانية الحصول عل اختبارات او سلالم او مقاييس لتقييم فرط الحركة وتشتت الانتباه اذا ممكن وجزاكم الله كل خير